紅豆、薏米、黑豆可以一起煮，三者一起煮，有著很好的促進身體健康功效。紅豆、薏米、黑豆一起煮完之后，其中富含有豐富的蛋白質，能夠為體內免疫物質的形成，提供豐富的原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，喝一起煮的紅豆、薏米、黑豆，為機體補充一定量的蛋白質，促進體內免疫物質的合成，提高體內免疫物質的數量，在增強機體抵抗力方面，都有著積極的作用。對于經常體力勞動，或者是經常進行體育鍛煉的人，如果喝一起煮的紅豆、薏米、黑豆，為機體補充適量的蛋白質，促進肌肉的合成，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減征方面，同樣有著積極的作用。紅豆、薏米、黑豆一起煮完之后，其中含有豐富的鈣質，而鈣質能夠為骨骼和牙齒的構成，提供非常豐富的原料。因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松、牙齒松動的人，如果一起吃紅豆、薏米、黑豆，能夠很好的有著強壯筋骨、堅固牙齒的作用。