女性來例假，最好少吃螃蟹類的寒涼的海鮮。女性月經來潮通常是因為卵巢有周期性排卵，引起子宮內膜剝脫，通過子宮收縮而排出陰道外。在月經期因為有子宮內膜剝脫，通常子宮收縮時，有些女性可以出現下腹部疼痛、腰骶部不適，還可以出現全身不舒服。因此一般建議女性，月經來潮期間要少吃生冷食物，包括寒涼性比較強的海鮮，比如螃蟹。如果在月經期沒有不舒服，身體與平常一樣，少量吃也不是絕對不可以。身體不舒服的時候，最好少吃涼性的海鮮類食物。女性在月經期，一般抵抗力比較差，免疫力也比較低，應該注意保暖，盡量吃熱性的食物，喝熱湯，可能對身體會有好處。女性只要注意飲食，少吃寒涼食物可以順利度過月經期。