市面上的桂圓有2種，一種是新鮮的，一種是桂圓干。孕期可以適量吃些新鮮桂圓，桂圓含有豐富維生素也含有一部分水分。但其糖分含量比較高，所以對(duì)控制血糖以及對(duì)控制體重沒有幫助，如果控制好量，是可以食用的。但是桂圓干，建議孕婦盡量避免食用，因?yàn)樗敲撍院蟮母稍锂a(chǎn)品，糖分可能更高，大量維生素在脫水過程當(dāng)中流失。 所以，如果孕婦想吃桂圓，推薦吃新鮮桂圓而不是桂圓干。不只是桂圓，對(duì)于所有的水果，都鼓勵(lì)孕婦控制量，營(yíng)養(yǎng)要全面，各種水果都可以嘗試，才更有幫助。