睡覺姿勢不當引起肩膀痛多提示落枕，因為晚上睡覺時或枕頭過高、過低，均可能引起頸椎不良姿勢或歪曲，引起小關節錯位。特別是在沙發上曲著睡，即可能引起頸肩膀疼痛。如果存在小關節痛點，需注意推拿按摩，如果推拿按摩依舊出現疼痛，即可去疼痛科找到痛點進行神經阻滯，阻滯后肌肉松懈，再矯正頸椎錯開位置，即可緩解癥狀。 如果癥狀未緩解，需進一步做磁共振、CT、頸椎正側位、雙斜位，排除椎間孔變窄、椎間隙變窄、椎間盤突出。總之，如果是落枕引起的肌肉小關節錯位，通過糾正睡姿或者推拿、按摩即可緩解疼痛。