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        減肥平臺期是什么意思

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        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        減肥平臺期就是在減肥的過程當中,會出現一段體重不下降的時期,這一段時期稱之為減肥平臺期。處于減肥平臺期的時候,通常會表現為體重不再繼續下降,在這個階段減肥者會容易出現動搖的心理,認為體重不下降就是減肥沒有效果的表現。其實減肥平臺期正是減肥過程當中有效果的一個體現,正是因為減肥有效,才會促使身體出現平臺期。平臺期的出現是因為機體在一定的體重下降之后自我的一個保護,認為身體可能遭受了變化,使得機體停止代謝,防止體重進一步下降,這也是機體對于代謝重新適應的能力。在此過程當中,最應該做到的就是把前期減肥的各項措施,更加認真落實到位,只有繼續做到飲食有節、起居有常、勞作有序,建成良好的生活方式,那么減肥平臺期就能夠很快的度過,減肥過程當中的體重就又開始穩定下降。
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