睡前吃火龍果的功效，具體如下：1、安神助眠：從中醫食療的角度上來講，火龍果有著一定的滋陰的作用，對于陰虛所導致的心煩意亂、失眠多夢、心神不寧、睡眠質量差，如果在睡前適當地吃火龍果，通過滋陰而有著一定的安神助眠、提高睡眠質量的功效；2、美容養顏：火龍果當中含有著一定量的維生素C，而維生素C能夠很好地調節皮膚內色素的代謝，促進皮膚膠原蛋白的生成，因此如果在睡前適當地吃火龍果，為機體補充維生素C，調節皮膚內色素的代謝，能夠讓我們的皮膚變得更加紅潤、白皙、細膩和富有彈性；3、預防和緩解便秘：睡前適當地吃火龍果，還能夠為機體補充一定量的膳食纖維，能夠促進糞便的形成，因此在預防和緩解便秘方面，也有著積極的功效。