輕微高血壓調理措施如下：1、低鹽、低脂飲食：世界衛生組織規定，高血壓患者每人每天攝入鹽分含量不應超過6g，并且建議控制到3g以內。高鹽飲食可能導致血壓的進一步升高，甚至形成不可逆的鹽敏感性高血壓；2、有氧運動：建議患者定期進行有氧運動，包括散步、慢跑、游泳、騎車、打太極拳等。同時需注意充分休息，避免長期熬夜、過度勞累、避免大量抽煙，最好能夠戒煙；3、藥物治療：若通過飲食與生活方式的改善均無法控制血壓，則需要在醫生的指導下長期口服降壓藥物。目前在臨床中安全且有效的降壓藥物，包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑與血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，具體需要服用哪類降壓藥物，何時服用，劑量多少，都應聽從專業醫生的指導。