適合心臟不好患者的運動有慢跑、快走、騎自行車、游泳、踢毽子、跳繩、打乒乓球、打臺球或節(jié)奏比較慢的網球、籃球、排球。但不建議患者參加競技類的運動，如果競技類運動的運動量比較大，尤其不建議心臟不好的患者去跑馬拉松，因為運動量過大。以上列舉的運動量相對比較和緩，另外患者也可以打太極拳、氣功，伴隨優(yōu)美的音樂做比較舒緩的動作，對于心臟不好的患者較有利，尤其是打太極拳的活動，有助于防止老年人摔倒。但需強調的是堅持運動，每次堅持運動時間要在30分鐘以上，每周運動的次數也建議在5次以上。