顳頜關節紊亂的治療方法有手法治療、物理治療、運動治療和藥物治療，具體如下： 1、手法治療：包括對相關受累的肌肉進行放松，顳頜關節的關節松動術； 2、運動治療：包括肌力的訓練、神經肌肉的控制訓練、穩定性訓練；應糾正咀嚼習慣，偏側咀嚼的患者要雙側咀嚼，少吃硬的食物，比如牛肉、嚼口香糖，而且不要晃動下巴，避免趴著睡覺；打哈欠時舌頭要頂住上腭，保持好的口腔休息位；在安靜的狀態下，上下牙應該保持3mm左右的縫隙，舌頭放松，舌面貼在上腭；改善下頜、頭頸的姿勢，保持良好的身體力線，保持愉快的心情； 3、物理因子治療：有超聲、五官超短波、微波等； 4、藥物治療：建議疼痛比較嚴重的患者使用非甾體類的消炎藥或進行關節腔的注射治療，可以幫助患者減輕疼痛，促進康復的進程。