早晨喝一杯淡鹽水有一定的潤腸、通便作用。在晨起空腹的狀態下，少量飲用溫熱的淡鹽水可排出體內宿便，并可清除體內過量存留一夜的代謝終末產物，尤其是對于便秘的人群，能夠起到促進胃腸道蠕動的效果。因為鹽水中含有氯化鈉，而鈉離子是陽離子，作用在小腸黏膜上皮細胞時，能夠起到機械性刺激腸腔蠕動的作用，具有一定的潤腸、通便作用，并且可以促進體內代謝毒素和代謝終產物排出體外。但是部分人群并不適合此種方法進行治療，如高血壓人群，如果攝入含鹽量較多的飲品，容易導致繼發性鈉水潴留，以及血壓持續升高、血壓波動不易控制的情況。