每天喝一杯黑咖啡對身體的作用與不同人的體質有關。黑咖啡是一種熱量非常低且相對較健康的飲品，對于部分人可以解乏、提神、抗疲勞、改善工作效率，甚至能讓人精神抖擻。從這個角度上，喝黑咖啡有一定益處，但也不是所有人都推薦喝咖啡，或者喝黑咖啡要格外注意以下的人群：1、咖啡因特別敏感的人群：喝咖啡之后興奮，容易失眠。本來白天工作效率挺高，但是喝咖啡之后晚上睡不好，長此以往容易繼發焦慮、心煩，工作效率反而會下降；2、有頭痛病史的人群：這類需要格外注意，因為咖啡類飲料、酒精類飲料以及甜食，有可能會誘發頭痛。雖然咖啡有一定的止痛作用，但是有些患者對食物和飲品不耐受，甚至有可能會加重頭痛。這類人群如果喝咖啡后覺得頭痛明顯，可能不太適合喝黑咖啡，或者把量減下來；3、物質成癮的人群：喝咖啡雖然有一定好處，但是如果不喝咖啡就覺得抓耳撓腮、特別煩躁，可能就產生一定的物質依賴。咖啡成癮與煙酒成癮相比要輕得多，但是也不要盡量依賴某種物質。如果有潛在物質依賴心理和敏感又脆弱的人群，避免喝咖啡成癮。