男性亞健康很多與生活規律有很大的關系，通常并不需要使用藥物進行治療，通常建議從生活方式上進行調理，具體如下：1、比如很多男性由于工作壓力較大，會選擇頻繁加班、熬夜，這些都容易造成男性同時出現亞健康的狀態，所以要盡量調整工作節奏、放慢腳步，盡量要保證良好的睡眠，不要熬夜，熬夜時容易出現免疫力和抵抗力下降，亞健康的問題就會隨之而來；2、男性在平時比較勞累時，還要注意飲食，很多男性不吃早飯，由于熬夜以后早晨起得比較晚，這時就容易錯失早上進餐的時間。但早上如果不吃早飯，就容易導致男性出現胃腸道和膽囊的疾病。所以對于男性一定要早起，然后規律吃早餐。在平時的食物當中，盡量建議男性選擇低鹽、低脂、清淡的食物，盡量不要吃過咸的東西，不要過多吃燒烤、油炸食品；3、男性還喜歡應酬，喜歡喝酒，大量飲酒也會造成亞健康的狀態，建議一定要控制飲酒的數量；4、男性亞健康還與吸煙有關，所以如果身體條件允許，可以考慮戒煙。