吃石榴是否吐籽，要根據每個人的具體情況來判斷，具體分析如下：1、要吐籽：對于脾胃功能相對較弱的人，建議吃石榴吐籽。因為石榴籽中含有豐富的膳食纖維，進入體內能夠促進胃腸道蠕動，如果脾胃功能不好，吃石榴不吐籽，會引起胃腸道痙攣，從而引起不適，嚴重的會引起痙攣性的腸梗阻，危及身體健康。除此之外，如果有一些胃腸道基礎疾病，也建議吃石榴吐籽，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、腸炎的患者，在吃石榴時應該吐籽，否則石榴籽中的膳食纖維會加重潰瘍面和炎癥面的損傷，不利于疾病的控制和恢復；2、不要吐籽：如果胃腸道功能較強大，同時也沒有一些胃腸道基礎疾病，在吃石榴時可以認真地咀嚼而不用吐籽，這樣能把石榴籽中的膳食纖維補充到體內，而膳食纖維進入到腸道之后能夠發酵，對于維持腸道的微生態也有積極的作用。