吃石榴是否吐籽，需要具體問題具體分析：一、不吐籽：1、美容養顏：對于脾胃功能正常的人，吃石榴時可以不吐籽，對身體有一定的好處。因為石榴籽當中，富含一定量的黃酮類化學物質，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用。適當地吃石榴籽，補充黃酮類的化學物質，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；2、提高機體免疫力：石榴籽當中的黃酮類化學物質，能夠刺激體內免疫物質的生成。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，適當地吃石榴籽，補充黃酮類化學物質、刺激免疫物質數量的增多，在提高機體免疫力方面有積極的作用；3、潤腸通便：石榴籽當中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便的排出，同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動。因此對于大便秘結、大便干燥的人，適當地吃石榴籽，有潤腸通便的功效。二、吐籽：對于脾胃功能較差，或者有胃腸道炎癥和潰瘍的人，不能吃石榴籽。因為會加重胃腸道的負擔，損傷炎癥和潰瘍面，從而加重病情。