一直心慌、緊張，不同狀態、不同人的原因不同，具體如下：1、精神緊張：比如存在焦慮，可能達到一定程度很難自我調整，總感覺到心慌，某些事情使人緊張，總是去想、糾結某些事情，這種情況可以看到心率增快，心里不踏實。而且如果是年輕人，沒有很多基礎病或根本就沒有基礎病，需要進行焦慮方面的評分，前往神經內科就診，是否可以用一些藥物進行干預；2、存在誘因：比如這段時間特別忙、工作壓力大、學習壓力大，還有夜間睡眠不夠，處于缺乏睡眠的狀態，胡感到疲勞，會伴有整體的交感神經興奮度增高，心率一直處于增快的狀態，心率偏快時會感覺到心慌。如果感覺存在以上誘因，需要盡量去除誘因，比如增加運動、出去散心、與朋友交流，晚上補回缺乏的睡眠，可能心率會下降。如果確實經過自我調整心率也一直偏快，也可以用減慢心率的藥物，比如倍他樂克(酒石酸美托洛爾)。心率下降后，心慌也會好轉，情緒緊張也好轉。所以，確定原因很關鍵，進行對因治療才能較好地緩解癥狀。