心慌、緊張主要是情緒緊張時交感神經興奮所導致，比如在重要場合發言或者面試等比較關鍵的時刻，難免會情緒緊張而導致交感神經興奮。根據人體的生理狀況，一天之中人體交感神經和副交感神經處于相對平衡的狀態，一般在白天交感神經更興奮，夜間時副交感神經的活性更高。所以在夜間睡眠狀態，副交感神經興奮時，心率偏慢，血壓偏低。一般而言，交感神經興奮時會導致血壓升高、心率增快。如果在面對緊急的狀態下，包括大會發言或者面試、考試等，人體處于交感神經興奮的狀態，往往會導致心率增快。