緊張出現心慌，屬于正常的生理現象。因為人在緊張的情緒變化下，會引發神經系統出現調節，一般會導致交感神經興奮，而交感神經興奮以后，會直接調動心率增快，表現為心動過速。這時外在的癥狀表現會出現明顯的心慌感覺，屬于非常正常的自身生理調節。當緊張情緒過后，心慌的感覺自然就會有明顯好轉。如果經常因緊張出現心慌，還是要做自我的調節，比如在緊張的時候，可以通過深吸氣、呼氣來通過呼吸去調節心率，是一個非常好的方法。日常可以通過體育鍛煉放松情緒，避免出現過度的緊張焦慮，都有助于改善現象。如果反復在緊張過程中有心慌、血壓升高，必要的時候還需要去明確有沒有什么其他原因所導致，特別是針對情緒、心理的問題，應進行相關的診療。畢竟現在情緒、心理問題非常被重視，而且也是潛在導致其他好多生理性問題的原因。