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        持續焦慮緊張怎么辦

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        上海長征醫院 彭華 主任醫師
        持續焦慮緊張要有家人的關心陪伴,注意改善生活習慣,可以請心理醫生疏導、選擇應用藥物。1、家人陪伴:持續焦慮緊張要有家人的支持和關心,對焦慮緊張的患者來說非常重要。青少年或者是成人,家人的關心支持和陪伴,能夠明顯緩解焦慮緊張;2、改善生活習慣:在生活習慣上要保證充足的休息和睡眠、放松心情,同時建議一定程度的體育鍛煉,讓人比較放松,能產生一定量的多巴胺,緩解焦慮緊張的情緒;3、心理醫生疏導:還可以請心理專科醫生進行心理疏導治療;4、選擇應用藥物:如果這些方法效果都不好,可以合并應用抗焦慮的藥物像奧氮平、米氮平及文拉法辛、度洛西汀等。焦慮緊張特別嚴重時也可以用安定類藥物,能夠起到非常快的效果。
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