如果其他營(yíng)養(yǎng)成分較豐富，不吃肉問題不大。但是不管怎么樣，食物還是要多樣性，不吃肉有些食物的成分會(huì)較少，會(huì)缺乏，所以蛋白一定要補(bǔ)充。肉的蛋白是很重要的來源，所以多吃蛋白質(zhì)也是可以的。一般情況下，肉類食品還是適當(dāng)要吃，保證多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。如果真的不喜歡吃肉，其它食品都還可以，為了保證營(yíng)養(yǎng)食品的充分，可以有些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的藥物，如多種維生素、微量元素。但是有些情況還不知道，比如肉里含有某些特殊的暫時(shí)不知道的成分。所以，一般情況下還是不要不吃肉。如果確實(shí)不喜歡吃肉，就補(bǔ)充維生素、微量元素，多吃豆制品等，也是可以的。