最快、最輕松瘦胳膊上臂贅肉的方式，就是進行脂肪抽吸。胳膊上臂外側部位，尤其靠近三角肌的部位會有深層脂肪。深層脂肪是人類儲存脂肪最后一道關卡，是儲存能量的最后堡壘。通過鍛煉、健身有時會發現這個部位的脂肪非常難減掉，即便整個人的體脂率已經很低，體重已經很小，但會發現這幾個部位的脂肪還是非常頑固，減不下去。這種情況就可以選擇脂肪抽吸，脂肪抽吸可以通過負壓吸引的方式將該部位脂肪抽走。同樣，大腿內側和大腿外側也有深層脂肪，深層脂肪通過鍛煉很難減掉。除非一個月沒有食物攝入，才有可能將該部位脂肪消耗掉。但絕大多數甚至99.99%的人都不可能采取這種方式，所以唯一的出路就是進行脂肪抽吸。當然，并不鼓勵大家都做吸脂手術，因為手術畢竟有風險。但如果在通過減重、健身、鍛煉后仍然有對體形不滿意的地方，又是因為脂肪原因造成的，那么脂肪抽吸是非常好的解決方式。