年輕人蹲下和站起膝蓋疼，治療方法包括休息、藥物治療、物理治療，通常有以下幾種：1、服用消炎止疼的藥物，如芬必得、扶他林；2、外貼消炎止疼藥，如氟比洛芬膏；3、口服氨基葡萄糖，修復軟骨，但通常氨基葡萄糖服用時間較長，用藥之前需骨科大夫診斷是炎癥引起，還是軟骨磨損。年輕人蹲下和站起膝蓋疼，可能存在滑膜的炎癥，由于勞累、外傷，蹲起運動刺激滑膜產生疼痛。且還可能存在髕骨軟化癥，部分年輕人髕骨在彎曲活動的時候，出現異常，長年累積會造成髕骨軟骨的磨損。