孕婦吃板栗是有好處的。因為板栗的營養豐富，首先含有豐富的葉酸、淀粉和豐富的蛋白質，這些對孕產婦營養的攝入都有幫助。但是板栗要少食多餐，不能一次吃的太多。如果一次吃過多的板栗，有可能加重胃腸功能減弱，而且胃腸功能蠕動慢會加重便秘。所以在懷孕期間適當的吃板栗，對補充維生素、礦物質和蛋白質、淀粉都有好處。但是不能一次吃的太多，要少食多餐，吃多會造成胃腸功能紊亂、消化不良，加重便秘這些困擾。孕期的營養要講究營養搭配均衡，首先要保證優質蛋白的攝入量，通常是指肉、蛋、奶的攝入量；其次是新鮮的蔬菜、水果，水果并不一定越貴營養價值越高，是越新鮮對于孕產婦和胎兒的發育越好。所以一般提倡吃應季、新鮮的蔬菜、水果，對孕婦有良好的幫助；最后飲食上要清淡，好消化、好吸收，不要吃生冷、油膩、 半生不熟難以消化的食品。