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        蘋果吃了有什么好處

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        吃蘋果的好處有以下幾點:1、潤腸通便:蘋果中富含膳食纖維,如蘋果皮是不溶性的膳食纖維,蘋果果肉是可溶性的膳食纖維,蘋果中的膳食纖維進入體內能夠吸水膨脹,促進糞便形成,同時還能夠機械性刺激腸道蠕動,對于大便秘結、排便困難者,如果適當吃蘋果,機械性刺激腸道蠕動,有促進排便的好處;2、健脾開胃:從中醫食療的角度上來看,蘋果偏平性,能很好地促進脾胃運化功能的提高,因此,對于食欲不振、消化不良者,適當地吃蘋果有一定健脾開胃的好處。
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