減肥導致便秘以后有很多的方法來進行解決，包括多吃粗糧、多喝水、適當鍛煉、藥物治療，如下所示：1、多吃粗糧：因為減肥期間吃的碳水化合物少，應該多吃一些含有粗糧的食物，里面含有的纖維素多，包括蔬菜、谷類食物等。一方面可以增加大便量，刺激腸道蠕動。另一方面這些纖維素可以吸收比較大量的水分，從而使糞便沒有那么干燥，而比較潤滑；2、多喝水：還可以通過多喝一些溫鹽水，多吃一些含有刺激腸道蠕動作用的蜂蜜，也可以吃潤腸的食物；3、適當鍛煉：可以適當進行體育鍛煉，也可以順時針多揉腹部，可以明顯地刺激腸子蠕動，從而引起腸道正常的運行，所以可以減輕便秘的發生；4、藥物治療：在這些基礎上還可以用一些藥物來治療，包括麻仁潤腸丸、芪蓉潤腸口服液。西藥有乳果糖口服溶液、復方聚乙二醇電解質散等，這些藥都可以潤腸通便，使便秘得到明顯的緩解。