低聚果糖能夠治療便秘，而且治療便秘的效果比較好，但只針對輕、中度便秘病人，如果為重度便秘，則治療效果可能不是特別理想。低聚果糖常見的不良反應為服用后肚子容易出現脹氣，病人通常腹脹比較嚴重，可以使用低聚果糖治療便秘的病人應注意以下幾點：1、多喝水，適量增加運動，對便秘的糾正有好處；2、盡量避免吃容易產氣的食物，如奶制品，以及高淀粉食物，如白薯、山藥、土豆、蘿卜等。