女生瘦大腿的有效方法，主要有以下幾種：1、生活習(xí)慣： 合理生活習(xí)慣包括合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)，都是維持良好體型的基礎(chǔ)和關(guān)鍵；2、脂肪抽吸術(shù)：如果皮下脂肪較厚，可以考慮至醫(yī)院，通過(guò)與經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行面診，完善B超檢查，如果檢測(cè)到皮下堆積較厚的脂肪，可以考慮通過(guò)脂肪抽吸術(shù)，去除多余脂肪，皮膚與下方的肌肉即可牢固結(jié)合，大腿可以快速變瘦，保持良好的形態(tài)；3、減少運(yùn)動(dòng)量：如果是平時(shí)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的患者，如長(zhǎng)跑，可能經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)，需要適度減少運(yùn)動(dòng)，使肌肉適度萎縮，才能達(dá)到瘦身的效果。