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        血糖高可以喝綠豆粥嗎

        參與醫生

        血糖高可以少量飲用綠豆粥,但不建議經常或大量飲用。高血糖患者,除使用藥物控制血糖外,還需要控制飲食,可以保證全天的熱量攝入比較均衡,以達到既控制血糖達標,又控制血糖穩定的目的。此外,通過控制全天總熱量的攝入,幫助高血糖患者,將體重控制在合理范圍。因此在控制飲食時,不僅要控制碳水化合物的攝入,還要控制脂肪的攝入量,此外也要保證每天蛋白質的攝入,有一個合理的水平。綠豆粥從成分上而言,主要含有一定的植物蛋白,此外是碳水化合物。從碳水化合物的成分上而言 ,綠豆粥所含的熱量較低,因此不建議大量飲用綠豆粥的目的,并不是擔心綠豆粥的飲用,會造成熱量超高的問題。在熬粥的過程中,一般需要的時間較長,因此粥一般較軟、較糯,人體對綠豆粥的吸收較快,可造成餐后血糖水平迅速升高,甚至超過平常血糖水平。迅速升高的血糖會刺激胰島β細胞分泌大量的胰島素,從而使餐后血糖在短時間之內快速下降。對于高血糖患者而言,如果經常、大量飲用綠豆粥,患者餐后血糖通常處于忽高忽低、鋸齒狀波動的狀態。因此為避免餐后血糖的鋸齒波動,保證血糖盡量保持穩定,不建議患者大量、經常飲用綠豆粥,偶爾小量飲用,一般沒有問題。
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