胃寒可以通過飲食、艾灸、吃藥以及運(yùn)動等來進(jìn)行調(diào)理，具體如下：1、飲食：胃寒是一個(gè)寬泛的概念，飲食上可以減少寒性食物的攝入，平時(shí)可以吃一些姜之類的食物，比如炒菜用到的姜，可以把新鮮姜切成片泡在醋里，就像臘八蒜一樣，可以起到調(diào)味的作用；2、艾灸：在家里就可以使用的艾灸盒，不知道具體的穴位可以放在肚臍上，叫神闕穴，可以溫補(bǔ)脾胃，起到調(diào)理胃寒的作用；3、運(yùn)動：調(diào)理胃寒最關(guān)鍵在于調(diào)整自身，恢復(fù)自身功能，可以適度增加運(yùn)動、多出汗，讓氣體周流起來，身體代謝好后自然就不會出現(xiàn)胃寒的情況。