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        新核桃吃多了有什么壞處

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        新核桃如果不加節制吃,具體壞處如下:1、腹部脹滿:因為新核桃富含有一定量的脂肪,脂肪在胃腸道排空的速度比較慢,如果不加節制吃過多的新核桃,會使能量和脂肪在體內蓄積,引起腹部脹滿的表現;2、超重與肥胖:新核桃中每1g脂肪能夠產生9000cal熱量,如果不加節制吃,會使得其中的脂肪超標進入到體內,進而以脂肪的形式儲存在體內,造成超重與肥胖的高發;3、心腦血管疾病發生的風險增加:新核桃如果不加節制吃,還會使其中的油脂過多進入到血液中,進而會引起血脂增高,引起動脈粥樣硬化發生風險的增加,也會引起心腦血管疾病發生的風險增加;4、陰虛火旺:從中醫食療的角度講,如果新核桃不加節制吃,會引起陰虛火旺的表現,比如眼睛紅腫、咽喉腫痛、口腔潰瘍等不適反應。
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