若出現(xiàn)腹直肌分離4指，則是較嚴重的情況。可將手指插到腹壁的正中線，做仰臥起坐的動作，測量大概有幾指能放到中線上，就代表腹直肌分離幾指。正常情況下，腹直肌分離不超過1個指尖，產后由于在懷孕期間，寶寶逐漸增大，對前腹壁造成較大壓力，腹直肌可能會裂開。在產后0.5-1年之內，產婦進行積極康復，可能從分離的4指逐漸縮減，距離逐漸靠攏。若產后0.5-1年，產后腹直肌分離還是4指，則會嚴重影響腰部曲線，在站立位時，沒有腰部曲線，腹部尤其臍周的部位可向前突。此時多數(shù)產婦認為是皮下脂肪過多，但實際是因腹直肌裂開而導致，且裂開時間過長，還有可能破壞前后腹壁肌肉的平衡，造成腰酸、背疼、盆底松弛。因此建議產婦重視腹直肌分離的問題，盡早治療可盡早康復。