渾身抽筋主要是因為身體缺乏鈣元素，導致血鈣過低，從而出現全身抽筋的現象、肌肉痙攣。這種情況意味著身體鈣元素的缺乏過多，從而容易出現這種情況。應該到醫院進行檢查，排除患有嚴重的骨質疏松癥，包括原發性骨質疏松癥或者是繼發骨質疏松癥，是否是存在甲狀旁腺功能亢進，或其他的原因，鈣流失過多從而導致全身抽筋的現象。應該平時多攝取一些含鈣豐富的食物，這樣有利于避免抽筋的現象，每天應該多吃一些含鈣豐富的如豆類食品、海產品、奶類制品，以及新鮮的蔬菜、水果或干果等。要講究均衡的營養，每天能夠攝取大約400mg的元素鈣，這不夠。還應該額外的補充600mg左右的元素鈣，應該作為膳食補充劑，這樣才能夠滿足機體對鈣的需求。同時應該補充維生素D800-1000IU，維生素D可以促進鈣在小腸中的吸收，同時要根據骨密度的檢查結果，適當進行抗骨質疏松癥的治療。在醫生的指導下，應該通過功能鍛煉改變飲食習慣，通過藥物的治療，就能夠改善抽筋的現象，減少鈣流失，增加鈣攝取，就能夠實現鈣的正平衡，避免全身抽筋的現象、預防骨折的發生。