腳趾老是抽筋主要是身體缺鈣，從而造成血鈣過低，出現神經、肌肉興奮性過高，就容易出現抽筋的現象。其治療如下：1、飲食補充：如果頻繁地發生抽筋，尤其是在夜間的時候，這說明體內鈣缺乏嚴重，所以應該增加平時飲食中的鈣的攝取，多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、海鮮、牛羊肉以及新鮮的蔬菜、水果、干果等，根據自身的情況決定均衡的營養；2、藥物補充：一般每天能從食物中攝取大約400mg的元素鈣，還應該額外地補充600mg左右的元素鈣作為膳食補充劑，這樣才能夠滿足人體對鈣的需求。每天應該補充800-1000國際單位維生素D ，維生素D可以促進鈣在人體空腸中的吸收；3、曬太陽：每天應該日光照射半小時左右，紫外線可以照射在裸露的皮膚上，促進皮膚合成更多的維生素D，有助于骨代謝，應該適當進行戶外活動；4、就醫檢查：如果頻繁抽筋，應該到醫院進行骨密度檢查，骨代謝的指標的抽血化驗，這樣才能夠了解抽筋的原因，避免繼發性骨質疏松癥的出現。