減肥過程當中可以適量的吃一些周黑鴨，因為影響減肥效果的因素，并不是跟是否吃了周黑鴨有著直接的關系，而是跟人體吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡有著直接的關系。如果人體養成了均衡飲食的習慣，而且也能夠避免其他過多食物的攝入，并且養成了積極運動的習慣。那么在此前提下，適量的吃一些周黑鴨，并不會引起過多的能量進入到體內，能夠很好的保持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果都有著積極的作用。適量吃一些周黑鴨，還能夠為機體補充一定量的蛋白質，而蛋白質能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料，能夠提高人體基礎代謝率，也有助于維持能量負平衡，對于提高減肥效果，也有著積極的作用。但是，如果不加節制吃了過多的周黑鴨，也會使得周黑鴨當中含有的能量積少成多，進入到人體內，此時就起不到減肥的作用。