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孕婦可以吃蘿卜嗎,注意什么
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參與醫生
濟南市中西醫結合醫院 鹿志霞 主任醫師

孕婦可以適量吃蘿卜。蘿卜的營養價值較高,含有豐富的維生素C和其他的維生素,以及微量元素,能夠補充孕婦身體營養所需,促進胎兒發育,增強孕婦抵抗力,還能夠促進鐵的吸收,預防貧血。蘿卜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,緩解孕婦便秘的癥狀。孕婦能夠吃蘿卜,緩解腹脹的癥狀,但不建議孕婦一次性吃大量的蘿卜,以免引起消化不良。懷孕后飲食要均衡和多樣化,每天要注意增加優質蛋白,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等,也要多吃一些新鮮的當季蔬菜,增加膳食纖維,有利于緩解孕期便秘的癥狀。懷孕以后還要定期規律做產檢,遠離有毒、有害的環境,使胎兒能夠健康生長。如果孕婦出現不適癥狀要記得及時看醫生,經過醫生進行規范的診斷和治療,這樣才有利于孕婦和胎兒的健康發育。

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