吃核桃可以補胎兒的大腦。胎兒的大腦的發育嚴格地說需要大量的DHA，DHA來源于深海的魚蝦這些優質的蛋白質，但不建議常規地去吃DHA的保健食品。部分孕婦吃DHA保健食品，會出現肝功能受損，稱為藥物性肝功能受損，有可能還會導致急性肝衰竭。在吃保健食品的時候，尤其是國外進口的保健食品，看不到監管，甚至看不懂說明書。還是以營養均衡，以核桃、魚蝦為補充胎兒大腦發育的營養物質。懷孕以后要注意均衡營養，攝入有營養的物質、富含DHA的食品即可。