降血壓的飲食注意事項，主要如下：1、控制鈉鹽的攝入量：世界衛生組織規定，建議每人每天攝入鹽的總量不超過5g，所以一般平常比較重口，應該要減少鈉鹽的攝入；2、減少加工類食品攝入：還有要減少加工類食品的攝入，比如加工肉類、罐頭、火腿、糕點，因為這種食物一般是高脂、高鹽、高糖的飲食，所以應該減少攝入；3、其他：平常注意多攝入蔬菜、水果、谷物類、纖維素類或者富含不飽和脂肪酸的食物。總之，平常飲食比較重口的高血壓患者，如果不改變飲食結構、飲食習慣，單單依靠降壓藥降壓，可能很難達到比較理想的降壓效果。