收藏 手機看

        分享

        貧血吃紅棗一天吃幾個,還適宜吃什么

        參與醫生

        上海市第六人民醫院 徐文皓 副主任醫師
        貧血患者并不建議吃紅棗,所以也沒有貧血患者一天吃幾個紅棗的說法,因為紅棗并不治療貧血。紅棗屬于植物,植物中鐵的吸收率低,雖然有報道稱100g紅棗里含有1.7mg鐵,但是它的吸收率也不高。所以如果是缺鐵性貧血,一般不太在意一天吃幾個紅棗。缺鐵性貧血主要進食動物食品,其中的鐵含量豐富,而且吸收率高。紅棗也含有維生素C和鉀,中醫上講紅棗屬于溫帶植物,味甘性溫,歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、健脾和胃之功效。因此,如果是脾胃虛弱、氣血不足或者有貧血引起失眠、焦慮等,可以適當進食,但應該在中醫科醫生的辨證基礎上來指導進食。如果是濕熱內盛者,一般不宜進食紅棗。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 武川县| 金堂县| 长岛县| 青铜峡市| 香格里拉县| 呼图壁县| 南华县| 深水埗区| 沅江市| 吉木萨尔县| 依安县| 儋州市| 西安市| 阿勒泰市| 永靖县| 永昌县| 广南县| 新田县| 青浦区| 乌拉特中旗| 佛山市| 齐齐哈尔市| 呼伦贝尔市| 建昌县| 漾濞| 平原县| 遵化市| 石棉县| 长岭县| 文昌市| 涞源县| 民县| 盐山县| 东山县| 岑溪市| 泽普县| 佛学| 普洱| 天镇县| 五大连池市| 从化市|