經期上火，建議采取食療的辦法，如進食雪梨、白木耳等食物，可起到下火作用。女性月經期由于體內激素急劇變化，易出現上火現象，如長痘痘、口舌生瘡等。如果此時沒有忌口，進食辛辣刺激性食物或高油脂、高脂肪、高糖分食物，可加重經期上火，所以應調整飲食結構。因此，女性在經期應注意保持飲食清淡，同時也需保證蛋白質、維生素和微量元素均衡攝入。經期需避免進食寒涼性的藥物和飲品，故不建議在經期上火時飲用金銀花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒涼飲品下火。