嬰兒式的拉伸肯定有助于長個，因為肌肉包括骨骼，通過拉伸運動，都可以顯著改善終身高。但是影響終身高的因素非常多，包括遺傳的背景，后續的營養狀態，生長激素的水平分泌，還有青春期。所以能改善的，包括拉伸、彈跳，注意休息、飲食，都有助于長高。但是最終影響到終身高的因素非常多，建議如果家族中有矮身材的人，或者是自己的遺傳靶身高不是很好，就需要每一個點都要重視。適當地做嬰兒式拉伸、彈跳，保證足夠的蛋白質，還有鈣劑、維生素D，保持足夠的睡眠以及禁吃垃圾食品，也都有助于長高。做嬰兒式拉伸只是一個方面，還需要把所有的方面都重視，最終才能改善靶身高。如果只是通過拉伸，別的不做，可能相對來說幅度可能不會太大，所以要想改善終身高，一定要把所有的因素都做到。