膝蓋下樓疼是由于髕骨軟骨炎所致，下樓的時候膝關節屈曲角度比較大，髕骨軟骨所受到的壓力就比較大，因此髕骨的軟骨容易發生無菌性炎癥反應，就是軟骨炎。發生膝蓋下樓疼痛，需要注意以下幾個方面：1、減少局部活動：減少上下樓的時間、次數，一般不要上下臺階，加強平地健步走，能夠避免膝蓋下樓引起的疼痛，也就是避免膝蓋下樓所導致的髕骨退變；2、藥物治療：可以口服氨基葡萄糖營養軟骨；口服非甾體類消炎止痛藥，緩解膝蓋下樓引起的疼痛；3、功能鍛煉：加強股四頭肌的功能鍛煉，股四頭肌的功能增強，膝關節的關節腔內壓力不斷發生變化，關節液不斷得到更新，從而對膝關節軟骨進行營養支持。因為軟骨本身沒有血液循環，它主要營養來自關節液。因此鍛煉股四頭肌，相當于增加關節軟骨的營養。