牛奶可以加蜂蜜一起喝，牛奶加上適量蜂蜜可以潤腸通便。從中醫(yī)食療的角度而言，沒有明顯相克屬性，并且其寒涼，可以清除腸道內虛火和內熱。對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，喝牛奶時加上少許蜂蜜，可以更好地清除腸道內虛火和內熱，在緩解和預防便秘方面有積極作用。從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度而言，能夠更好地發(fā)揮出牛奶和蜂蜜的營養(yǎng)價值。因為牛奶當中含有蛋白質，能夠為體內眾多免疫物質的形成提供豐富原料，在提高機體免疫力方面有積極作用。牛奶中的蛋白質，還能夠為肌肉合成提供原料，所以經常參加體力勞動，或者經常進行體育鍛煉的人，適當喝牛奶，在預防和緩解肌肉衰減綜合征方面有積極作用。牛奶中的蛋白質想發(fā)揮出作用，需要一定量的非蛋白質熱量。此時加上蜂蜜，利用其中含有的碳水化合物，為牛奶中的蛋白質提供非蛋白質熱量，能夠更好發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。