貧血氣血不足的調理，除了進行必要的造血原料補充治療外，還需進行飲食的調養和生活習慣的調理，尤其要糾正不良的飲食習慣。如長期偏食或素食的人，身體可能會對一些營養元素缺乏，需養成良好的飲食習慣，食物種類要豐富，肉、蛋、奶、蔬菜均需攝入，尤其是造血必備的原料，如葉酸、鐵、VB12，需要及時補充。這些元素的來源，如肝臟、瘦肉、橄欖、紫菜、蝦皮等均富含鐵，大家都知道要讓孩子多攝入蔬菜，因為綠葉蔬菜，是VC、VB12來源的主要飲食，應鼓勵孩子吃得較豐富。七八十歲的老人常表現為貧血，見于巨幼細胞貧血，即與牙口不好、嚼菜費勁有關，因蔬菜的攝入減低，導致惡性貧血，這種情況需補充至體內，以保證身體不至于貧血。貧血的調理，除飲食營養的調理外，還可求助于中醫調理，因為有些人是大病或手術后的氣血虛，這種調理中醫稱補氣血，所謂補氣血即益氣養血，如使用當歸、熟地或四物湯，以及山藥、大棗這些補氣血的中藥調理貧血，效果較好，一則是本身補氣血源頭的一種材料，另外可以通過補脾、補腎激發身體的元氣以及后天的正氣，使食物消化吸收得更好，促進營養物質的吸收，改善貧血。