患者體重偏輕可能是攝入減少，此時能量、營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足所致；也可能是患者處于消耗比較多的狀態(tài)。當(dāng)能量攝入和能量消耗失去平衡時就會出現(xiàn)體重減輕，但若想體重增加就需順應(yīng)上述平衡，長胖的方法具體如下：1、增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入：體重偏輕的患者不能挑食，要科學(xué)飲食。體重偏輕的患者需要讓碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素的攝入都非常均衡才可能導(dǎo)致體重增加；2、脫離消耗狀態(tài)：若患者體重偏輕是消耗過多所導(dǎo)致，此時就要去找具體原因并將原因去除。生理性的因素可導(dǎo)致消耗過多，比如強(qiáng)度比較大的運(yùn)動鍛煉；但病理因素也可導(dǎo)致消耗過多，如慢性消耗性疾病。因此，若是消耗過多導(dǎo)致患者體重偏輕時，此時需找到相應(yīng)的原因以后將相關(guān)病因去除，患者的體重自然就會恢復(fù)。因此，不要總是想著吃什么才能夠讓自己最快長胖。首先要分析體重不增加的原因，其次反其道而行之才能讓體重增長。有一句俗語叫做一口氣吃不出一個胖子，所以若想增重、長胖也并非一天就能達(dá)到。