若女性無法入睡，應養成良好的睡眠習慣，按時睡覺以及起床，白天應盡量避免臥床以及午休時間過長。女生的運動量相對較小，建議在白天增加體育鍛煉使肌肉處于疲勞的狀態。且女生的心思較細膩，對生活的要求較高，建議放低對生活標準的要求，即可得到放松而容易睡著。若上述情況下仍然無法睡好，建議女性進行心理的訪談或進行藥物治療，可使用阿戈美拉汀等褪黑素受體激動劑以及苯二氮?類的藥物，尤其左吡坦、右佐匹克隆、扎萊普隆等新型的苯二氮??類藥物。患者還可以應用小劑量的抗抑郁藥來保持睡眠的連續性與穩定性，包括鹽酸曲唑酮、美氮平、多塞平等。