腰椎間盤突出患者可以跳廣場舞，但是有條件。腰椎間盤突出是腰部的椎間盤出了問題，椎間盤已經(jīng)不再健康，所以不能忍受高強(qiáng)度的運動，彎腰負(fù)重或者久站、久坐，都不合理。廣場舞大部分都比較緩和、輕柔、緩慢，并不是特別劇烈，所以輕度腰椎間盤突出和部分中度腰椎間盤突出的患者可以跳廣場舞。通過一些比較緩和的運動，進(jìn)行有節(jié)奏的強(qiáng)度不是非常大的運動，可以緩解腰部酸痛、腰部肌肉痙攣、勞損等癥狀。輕度腰椎間盤突出和中度腰椎間盤突出的患者，在腰腿痛癥狀緩解期，可以循序漸進(jìn)選擇跳強(qiáng)度不高的廣場舞，而且在跳舞的同時，時間不要太長。因為椎間盤異常，長時間勞累，如果跳的時間過長，會出現(xiàn)腰部酸痛這類腰椎間盤突出的癥狀。