頭發變白和患者的免疫狀態、內分泌有關，因此患者需注意保持良好的精神、情緒，積極向上的狀態，再結合充足睡眠、增強免疫力，以及調整內分泌狀態是預防頭發變白的前提條件。飲食方面需要營養全面均衡，頭發變白存在其病理基礎，頭發生長需要很多的維生素和微量元素，維生素來自患者所吃的食物中，如粗糧、堅果。微量元素也是來自患者所吃食物中，多吃豆制品及黑芝麻等食物，可補充頭發生長所需要的維生素和微量元素。中醫認為氣血足、毛囊供血比較完善，可使頭發生長較好，黑色素細胞可產生足量的黑色素，白發的情況可以在較大程度上得到改善