頭發(fā)變白和患者的免疫狀態(tài)、內(nèi)分泌有關(guān)，因此患者需注意保持良好的精神、情緒，積極向上的狀態(tài)，再結(jié)合充足睡眠、增強免疫力，以及調(diào)整內(nèi)分泌狀態(tài)是預防頭發(fā)變白的前提條件。飲食方面需要營養(yǎng)全面均衡，頭發(fā)變白存在其病理基礎(chǔ)，頭發(fā)生長需要很多的維生素和微量元素，維生素來自患者所吃的食物中，如粗糧、堅果。微量元素也是來自患者所吃食物中，多吃豆制品及黑芝麻等食物，可補充頭發(fā)生長所需要的維生素和微量元素。中醫(yī)認為氣血足、毛囊供血比較完善，可使頭發(fā)生長較好，黑色素細胞可產(chǎn)生足量的黑色素，白發(fā)的情況可以在較大程度上得到改善