突然間頻繁做噩夢，需要查找原因，觀察白天生活、工作、學習狀態，明確原因，比如壓力較大，處于緊張狀態，不能放松，或者處于擔心、害怕、忐忑不安的狀態，可導致晚上做噩夢次數突然增多。白天是否看較多的驚悚小說或影片，俗話說日有所思、夜有所夢，做夢是對白天所接觸的事情，進行記憶整合的過程。白天接觸到的事情，晚上都可能體現在夢境中，突然出現做噩夢的次數增多，需要觀察生活狀態是否有所改變。