男的補鋅最大的好處就是預防和治療鋅缺乏疾病，鋅在體內含量僅次于鐵，平均1.5-2.5g，成年男性需要鋅每天15-20mg。鋅在體內是含鋅金屬酶和鋅指結構的重要組成成分，含鋅金屬酶體內有80多種，如碳酸酐酶、銅鋅超氧化物歧化酶、醇脫氫酶、羧基肽酶A、羧基肽酶B、DNA聚合酶、RNA聚合酶，都是含鋅金屬酶。鋅指是結構在體內有300多種，如反式作用因子、類固醇激素、甲狀腺激素和受體結合的DNA結合區，都有鋅參與的鋅指結構。目前知道鋅能夠具有調節轉入的功效，鋅具有抗氧化、抗細胞凋亡和抗敏嚴重的作用，鋅也是體內胰島素合成必需的微量元素。如果鋅缺乏以后會造成鋅缺乏疾病，比如會出現男性的兒童睪丸萎縮，生長發育明顯地落后，也可以使消化道受影響，比如不想吃東西，食欲減退，甚至出現了異食癖。皮膚可以出現炎癥，可以出現脫發，甚至造成傷口愈合緩慢，也可以由于鋅缺乏造成的神經精神障礙。通過補鋅治療或是吃含鋅豐富的食品，如肉類、豆類以及堅果，都含有豐富的鋅，都能夠有效地減輕缺鋅帶來的癥狀。