按摩支溝穴可以有通便作用，又稱為便秘穴。支溝穴位于腕背橫紋上三寸，把手立起來，然后拿另一只手除大拇指外的四指往腕背橫紋上放，也稱為一夫是同身寸，正好是三寸，在腕橫紋上三寸處兩個骨頭尺骨、橈骨之間的穴位，就是支溝穴。平時經常按摩支溝穴，可以有助于通便，揉按的時候稍用勁，每天按摩20分鐘左右，或者是平時有時間就按摩，看電視或是坐著聊天的時候，都可以按摩支溝穴。同時可以配合呼吸、深吸氣，主要是腹式呼吸，再加上按摩支溝穴或者是足三里穴，晚上臨睡前按摩腹部，都有助于通便。