運動可以預防腦梗。 最好的運動是上肢運動，比如乒乓球、羽毛球、網球、高爾夫球等。腦血管有一個分支供應上肢，如果上肢運動起來，血液流動的就多，往大腦供應的血液相對來講少點，這樣腦血管相對處于一種松弛的狀態。如果停止運動，往大腦供應的血液變多，如此循環，腦血管就處于收縮、舒張的狀態。 如果是不愛動的人，可以被動運動，兩個胳膊上放兩個上臂夾子似的東西。當夾緊時，血液往大腦流動少；兩個夾子打開時，血液往大腦流動的多。這樣也可以鍛煉腦血管，預防腦梗的發生。